最近、栄養関連の講師からよくすすめられる補食があります。

それがこれ。

イシイのミートボール

栄養指導をするときに補食にできるだけタンパク質がとれるようにお話をするので、

今までは「プロテインチップ」をおすすめしていましたが、

これがiHerbで販売終了になってしまいました。

続いておすすめしたのが「プロテインバー」

これも人気があるのですが、持ち運びにはいいのですが、なかなか葵接骨院以外で手に入らないという不便さもある。

もっと、身近なものと考えた場合やっぱりおすすめはイシイのミートボールになりますね。

一袋で7～10グラム近いタンパク質がとれることも魅力ですし、

お値段も100円前後と安いし、原材料もかなり考えられている

詳しくはイシイのHPを参照してください。

簡単にいうと、みなさんに安心して勧められる商品ということです。

いろいろな味があるのですが、おすすめはプレーンです。

院の近くにはスーパーのヤマナカがあるのですが、そこには、プレーンも通常のケチャップ味もカレー味もあるのですが、

他のスーパーではおいていないところもあります。

なので、見つけたらまとめ買いしてあります。

ゆで卵もあいかわらず推奨ですが、ゆでたまごばかりだと飽きてしまうので、

補食のバリエーションはあったほうがいいですよね。

栄養負債というのは、改善にも時間が本当にかかります。

私自身も、タンパク質不足を解消するのに1年かかりました。

それもプロテインを使ってやっと改善されてるくらいなので、素直に食事だけの人はとっても大変だと思います。

これから新生活の人も多いでしょうから、補食のミートボールは栄養不足にも絶対に役立つものです。

一人暮らしを始めると単品たべや、炭水化物が多くなり、野菜どころかタンパク質も不足します。

一人暮らしへのお土産は、お菓子にジュースではなくサバ缶やイワシ缶、ミートボールといったものが本当はいいですね。

まずは近くのスーパーでミートボールをさがしてみてくださいね。

個人個人に必要な栄養素もその量も違います。

詳しい自身の状況を知りたい方は、血液検査による栄養指導をおすすめしています。