寒い日が続きますね。サロン担当の加藤です。

今日は目のお話しです。

近年はやスマホの影響で眼精疲労の方が増えているようです。

眼精疲労とは？

目の症状としては、目が疲れる・かすむ・ぼやける・目が痛い・充血する・目が重い・まぶしい・しょぼしょぼする・涙が出るなど・・・ 身体の症状としては、肩こり・倦怠感・頭痛・めまい・吐き気などがあります。

原因は・・・

・目の使い過ぎ　　　　・ドライアイ

・ビタミン不足　　　　・寝不足　　　　　・ストレス

などがあります。

パソコンやスマホなどをしていると、まばたきの回数が減ります。

まばたきが減ると目が乾燥してしまうのです。

目が疲れた時どうしていますか？

ホットタオルをたり、目の周りをマッサージしたり、目薬をしたり。

ツボ押しもいいですね。

パソコンやスマホも休息をとり、ストレッチなど加えながらやるようにするのがオススメです。

東洋医学の考えでは・・・

身体の臓器の症状は顔に出ると考えられています。

目は「肝」と関係があります。

「肝」が疲れていると、視力が落ちたり、かすんだり、目が疲れてきたり、チカチカするといった症状が出てきます。

そして、目が疲れているということは肝も疲れているということになります。

肝が疲れてくると、貧血気味になったり、肌が乾燥したりします。

目の使い過ぎに注意し、内臓機能を高めることが大切です。

《クコのみ、菊花は目に良い生薬》

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漢方という字が入りますが薬ではなく食品です。

毎日飲むお茶をMIREYプレミアムティーに変えるだけで内臓機能を高め、目の疲れも改善できますよ！

目の使いすぎは、肩こりや頭痛までも引き起こします。

目の使いすぎに注意して、瞬きを忘れず、内蔵機能を高めて、体の内側からもケアすることで、眼精疲労を解消していけたらいいですね☆

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