こんにちは(*´▽｀*)トレーニング担当の三輪です。
卒業シーズンですねっ
新たなスタートを切る前にこの1年間を振り返るのはとても大切です。
フィギュアスケーターも3月の大会が終了したら今シーズンが終わりとなりますね。
ここからだいたい7月のシーズンインまで大会がありません。
この期間がオフということになります。
しかし、このオフアイスをどう過ごすかによって7月以降の成績・調子が大きく変わってきます。
すでに多くのトップスケーターが陸上トレーニングを積極的に取り入れているのは
様々な媒体から情報が入ってきていると思います。
こういった陸トレ・オフアイストレーニングは「トップスケーターだから必要」ではありません。
年齢や級に限らずどんなスケーターでも行うべきトレーニングだと思っています。
じゃあ何すればいいの？いつから始めればいいの？
そんな悩みを解消させるのにひとつは『期分け』を行います。
シーズンが終わった段階でオフアイスの時期を含めた来シーズンの年間スケジュールを
自分で把握し、その上でトレーニング計画を立てていきます。
選手本人だけでは難しい為トレーナーとともに行うのが一般的とされています。
3月は来シーズンを笑顔で終われるようにする準備の時間を作ってみませんか？
すでにバランスシューズのみのトレーニングを受けている方も長期計画を立てるのであればこちらをぜひご利用ください。
また、年間計画に興味のある方・詳しいお話がしたい方は下記お問い合わせをご利用ください。
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