学生さんがパーソナルトレーニングを受けてくださることが多いのですが

たまにこのような質問をされることがあります。

『このトレーニングはあと何回受けたら終わりですか？』

トレーニングのゴールを決めるのは基本的に本人です。

〈何を達成させたいのか〉

〈何に向けて努力するのか〉

人によって目標が違うので

トレーニングの頻度や回数、期間など…

ゴールまでの道のりは人それぞれです。

よくあるゴールは

・○○大会まで

・出来ない技が出来るようになるまで

・怪我が治るまで(復帰するまで)

これらをめどにトレーニングを卒業していく方もいます。

しかし、特にゴールを決めず、中間目標を立てて

『今の目標は〇〇大会』

『それが終わったから次は〇〇大会に向けて準備する』

という形で、トレーニングを継続してくださっている方もいます。

トレーナーの目線からすると

長期的にトレーニングに通ってくださっている方のほうが

体の癖を理解しやすく

シーズンオフ期(大会が無い時期)に

しっかりと体作りのメニューを取り入れることが出来るため

提供できるものが幅広くなりますし

その場その場において本当に必要なものを提案することが出来ます。

極論、トレーニングに終わりは無いと思っています。

競技のためや大会のためだけではなく

その先の人生においてより健康で豊かな生活を送るためにも

トレーニングは欠かせないモノです。

子どもたちの

大会に向けてサポートしたり

出来ない技が出来るようになるお手伝いをしていますが

その先、大人になった未来で

その競技や種目を卒業していたとしても

「あの時、こんなこと教えてもらったなぁ」

なんて思い出してもらえるように…

そんなことを思いながら

トレーニング指導を行うように心がけています。

だから、受ける側もぜひ受け身にならず

どんどん自分自身でやりたいこと・達成させたいことを

私に教えてください。

全力でそのゴールへの道のりをお手伝いします♪