毎週土曜日16時～はオルガ先生の柔軟クラスが行われています。
賑やかな声がたくさん聞こえてくる時間です。
この柔軟クラスの枠でたまーにトレーニングに特化したクラスも開催しています。
まさに【フィギュアスケートの為のトレーニングクラス】。
このトレーニングクラスが開催されるのは
およそ16回に1度。
全8回メニューが2周する間に1度行われるペースです。
なかなか行われないレアなクラスとなっております。
それが今回、2月23日(土)に決まりました！！
Q.「トレーニングクラスってどんなことするの？」
参加する年齢や種目に応じて当日メニュー変更や追加も行うので
一概に「これをやります！」というのはありません。
前回行われた内容は
セルフ柔軟～自重を使った体幹トレーニング～全身を大きく動かすトレーニング
大きく分けてこのような流れで進めていきました。
ちょっと大変な筋トレからみんなで楽しく動き回るものまで
1時間という時間を使って体にたくさんの刺激を与えていきます。
ちなみに以前はこんなことも。
いろんな小物を使い、自分たちでルートを考えながら楽しく身体を動かすこともやりました。
直接スポーツやダンスに繋がる動きも必要ですが、
それだけしか動けない体ではなく、あれもそれも動ける体であったほうが怪我も少なくなります。
可動域を広くしたら次はそれを使って、頭と体を繋げる作業が必要。
色んな動きをすることは考える力や発想する力にもなります。
「ぜひ一緒に身体を動かしてみませんか？」
初回体験 1500円
2回目以降 2500円(柔軟クラスをすでに受講済の場合はこちら)
お得な回数券 20000円(9回分)
