LINEで部活の「脂肪燃焼部」の第２期が間もなく募集開始となります。

これまでに

「股関節改善部」

「脚痩せ部」

「脂肪燃焼部」とパワーアップしてきました。

そして、脂肪燃焼部はとうとう2期目を募集開始します。

股関節改善部も脚痩せ部ももちろん効果はありました。

脂肪燃焼部の1期はなかなか苦戦。

というのも、そもそもの運動のフォームができない！！という問題にぶち当たる方もいたこと。

目に見える変化にまでもっていくのも大変だった。

そんなわけで、第2期は1期の状況を踏まえての新たなメニューを導入することに。

もちろん第1期からの引き続きの参加もＯＫですし、

2期からの参加の方もＯＫです。

今回はお尻、おなか、背中の3か所に対して2週間ごとのメニューをくみました。

 女子は「変化が目に見えないと続けられない生き物」です。

でもその変化がでるまで一人で黙々とやれないのも女子という生き物。

ならばいっしょに励ましながらやりましょうよ。

他人の変化は自分の発見。

今までのLINE部活をみててもそう思います。

前置きが長くなりましたが・・・・・・部活の概要です。

募集開始日は4月8日昼12：30～　（部活動開始は4月20日～）

LINEグループを使った部活動　脂肪燃焼部

第2期生の募集を開始します！！

脚痩せ、腕痩せ、背中痩せ、おなか痩せ・・・・

これらは、関節可動域をしっかりつくってやって、本来使うべきところを使う！というのが鉄則。

それにより、必要のない筋肉はおとしていくので、最小限の必要筋肉と脂肪で体が形づくられます。

そのとき問題になるのが「全体的に体脂肪が多い」というケース。

まずは、そういう方にとっては、パーツごとのボディーメイクというよりは

脂肪を燃やすための「基礎代謝を増やす」のが大事になります。

すべてのトレーニングにおいて、最も基礎代謝を増やせる項目で部活を進めていくのが今回の「脂肪燃焼部」

「体重を減らしたい」「体脂肪を減らしたい」「痩せ体質をゲットしたい」と願う人にはこれが最優先です。

LINE部活の特徴として短時間で効果をあげる。

今回もトータル5分かからないメニュー構成で3種目。

筋を慣れさせないようにするためにも2週間で別メニューに変更。

ちょっときついことは間違いないです。

ただひたすら地味トレを続けるという、一人では続かないことも、

LINEグループで日々の状況を報告しあいながら、仲間同士で乗り切っていけます。

道具は身近なものでOK
トレーニングは実際ちゃんとできているかも問題になります。

LINEなら動画も使えて、疑問におもったことは質問できて、

私やスタッフがそれにお応えしています。

また、レベルに合わせたプラスアルファのトレーニングの指導もいれたりしています。

手軽なパーソナルトレーニングをLINEで味わえる！

定員は6名

なお、一般の方を対象にしており、トレーナーですでに指導をされている方の参加はご遠慮ください。

スケジュール

4月20日スタート（注意事項等確認のオリエンテーション）

21日～5月20日の30日間で行います。

途中停滞期を補うものなどもアドバイスしていきますよ。

注意：　このプラグラムはあくまで基礎代謝を増やすものを提供し、習慣化を目的としてます。個人個人の体の状態を直接確認はできないため、「絶対」という効果のお約束はできませんが、間違った体の使い方や癖を見つけ出すきっかにはなります

部活の概要と申込みページは

申込みフォームは8日12：30～　解禁となります。

それまではフォーム入力はできなくなっています。