募集開始日は2月16日夜7：00～ （部活動開始は3月1日～）
参加費は
他のLINE部活卒業生 (2,160 円)
卒業生からの紹介の方 (2,700 円)
新入部員（LINEで部活に全く初めて参加） (3,240 円)
LINEグループを使った部活動 脂肪燃焼部
第1期生の募集を開始します！！
脚痩せ、腕痩せ、背中痩せ、おなか痩せ・・・・
これらは、関節可動域をしっかりつくってやって、本来使うべきところを使う！というのが鉄則。
それにより、必要のない筋肉はおとしていくので、最小限の必要筋肉と脂肪で体が形づくられます。
そのとき問題になるのが「全体的に体脂肪が多い」というケース。
まずは、そういう方にとっては、パーツごとのボディーメイクというよりは
脂肪を燃やすための「基礎代謝を増やす」のが大事になります。
すべてのトレーニングにおいて、最も基礎代謝を増やせる項目で部活を進めていくのが今回の「脂肪燃焼部」
「体重を減らしたい」「体脂肪を減らしたい」「痩せ体質をゲットしたい」と願う人にはこれが最優先です。
LINE部活の特徴として短時間で効果をあげる。
今回もトータル5分かからないメニュー構成で3種目。
いわゆる「ビッグ３」をとりあげています。
ちょっときついことは間違いないです。
ただひたすら地味トレを続けるという、一人では続かないことも、
LINEグループで日々の状況を報告しあいながら、仲間同士で乗り切っていけます。
道具は身近なものでOK
トレーニングは実際ちゃんとできているかも問題になります。
LINEなら動画も使えて、疑問におもったことは質問できて、
私やスタッフがそれにお応えしています。
また、レベルに合わせたプラスアルファのトレーニングの指導もいれたりしています。
手軽なパーソナルトレーニングをLINEで味わえる！
定員は6名
なお、一般の方を対象にしており、トレーナーですでに指導をされている方の参加はご遠慮ください。
スケジュール
3月1日スタート（注意事項等確認のオリエンテーション）
2日～31日の30日間で行います。
途中停滞期を補うものなどもアドバイスしていきますよ。
注意： このプラグラムはあくまで基礎代謝を増やすものを提供し、習慣化を目的としてます。個人個人の体の状態を直接確認はできないため、「絶対」という効果のお約束はできませんが、間違った体の使い方や癖を見つけ出すきっかにはなりますよ(^^)/
