暑さと食べ物の関係

今年は、本当に暑い夏でした。 35度がちょっと涼しいと感じるなんて・・・・名古屋の40度越えはさすがに死ぬかと思いました...

お腹痩せは腹筋運動だけじゃない

今回お話するのは【お腹】 「ポッコリお腹をどうにかしたい!」 「くびれが欲しい!」 「万年キューピー体形…」   お腹に...

腰痛は治した後も予防が重要

猛暑と台風の繰り返しで腰痛患者さんがここ最近増えています。 もうそろそろ卒業かなーと思っていた患者さんも再発したというこ...

ドカ食いは脂肪蓄積の原因

以前、ボディメイク関連のブログでもご紹介したお話ですが 意外にもまだまだ間違った認識の方が多かったので一般向けブログでも...

運動療法を動画でチェック

お待たせしました。 というより、作業が遅くてすいません。 葵接骨院ではいろいろな運動療法を指導しています。 昔は、メモ書...

柔らかい”もどき”に要注意

葵では多くのスケーターやバレエダンサーが来院されますが、 多くの選手・ダンサーに見られる共通点が【ハムストリングス(もも...

暑さと戦わない

今年の夏は「酷暑」そのもの。 ちまたでも熱中症の話はあちこちででていますね。 こんな時の教訓は 「暑さと戦わない」 こと...

逞しすぎる脚を効率よく使うために

どんなスポーツ・ダンスをやっていても、変わらずに必要となるものの1つが 【バランス】 です。   バランスが崩...

“楽=良い姿勢”ではありせん

 姿勢っていくつになっても気になりますよね。   姿勢が悪いと身体の不調にもなりやすいし、見た目も美しくありま...

プロテインの噂

あおいでは、食事で補えない栄養素を プロテインやサプリメントで摂ってもらえるように オススメ商品を取り寄せています。(購...