こんにちは(*´▽｀*)トレーニング担当の三輪です。

9月に入り一気に涼しくなりましたね。

代謝が非常に良い私にとって8月のトレーニングはある意味過酷なものとなっておりました。

そんな私にも少しは爽やかにトレーニングが出来る季節となってまいりました!!＼(^o^)／

フィギュアスケート選手たちを中心にあおいトレーニング部門ではバランスシューズを利用したトレーニングを行っております。

「能力」から「技術」へ・・・

くどいほど言っておりますがこの順番が大事なのです。

どのスポーツにも必要となる動ける身体を作り出すのには”ベーシックトレーニング”を勧めています。

そして、その先の技術を磨いていこうとする際にはまず”バランスシューズ”を勧めています。

何故、バランスシューズなのか!?

それは初回予約して頂いた方に説明させていただいております。

さらに、あおいのバランスシューズトレーニングはクライアント様の目的・目標・希望に合わせて

20minチェックコース・30minトレーニングコース・1hトレーニングコースとコース分けをしています。

簡単に何が違うのか説明させていただくと・・・

・20minチェックコース→レベルによって分けられたメニューを段階を踏んでこなしてもらいます。シューズを使ったおうち　　　　　　　　　　　　課題を出して大体3週間後難なく課題がこなせるようであれば次の課題へ進む…といった形で基本　　　　　　　　　　　　の決まった流れを確認する程度になります。

・30minトレーニングコース→おうち課題がどうしてもクリア出来ない場合にポイントを絞って指導したり、競技の中でクリ　　　　　　　　　　　　　　アさせたい技があるといった場合にメニューとは別の応用トレーニングを提供させていただい　　　　　　　　　　　　　　ています。

・1hトレーニングコース→ベースのレベル分けされたメニューと今の悩み・目標などに沿った応用メニューを組み合わせてト　　　　　　　　　　　　レーニングを行います。ちなみに筋力トレーニングではありませんので、1時間通して動き続ける　　　　　　　　　　　　ことはありません。

現在トレーニングコースには、フィギュアスケート選手が多く利用しています。

「一度も立てなかったジャンプが立てた」「不調だったジャンプのタイミングが戻ってきた」

そんな声を少しずついただけるようになりました。

チェックコースは競技に限らず身体の使い方・基礎の部分をアライメントの観点から再学習してもらうためのメニューになります。

それだけでも効果を得ることが出来ますが、それぞれの技を分解しひとつひとつを見直すことでより専門的なアプローチが行えます。

ただし、これをやったからジャンプが跳べる！というわけでは無いことだけ注意してください。

みなさんの身体にヒントとなるような刺激を送っている…そんなイメージです。

フィギュアに限らず、どんな競技でもヒントを探している方、その糸口見つけませんか？

出来る限りのお手伝いさせていただきます(^^)

バランスシューズ経験の無い方も別の場所でバランスシューズ経験のある方もどなたでもお受けします!!

※あおいでの初回という形になりますので1hトレーニングコースでのみ受付となります。

バランスシューズトレーニング申込み→こちら

【キャンセルポリシー】

9月以降トレーニングに関する当日キャンセルはキャンセル料を頂戴しております。

チェックコースは500円、トレーニングコースは代金の50％とさせていただきます。

ご注意ください。